Ernährung & Sport

Krafttrainingseinheit

Ende Juli wird Ihnen Ihre Coach eine Krafttrainingseinheit präsentieren. Was könnte besser sein als ein gutes Training, um in Form zu bleiben?
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Abendessen

Die letzte Mahlzeit des Tages sollte eine ausgewogene Mahlzeit sein, die den Körper mit guten Nährstoffen versorgt. Sie sollte nicht zu reichlich sein, denn nachts verbrauchen wir nicht viel Energie. Zum Sommeranfang habe ich ein kaltes,…
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In bester Gesundheit, um den Sommer zu geniessen!

Um die Rückkehr des guten Wetters zu feiern, bieten wir Ihnen ein intensives Training an, den "HIIT Unterbauch". Dank der ausführlichen Übungen werden Sie in Form sein, um den Sommer zu geniessen. Hier ist Ihr Coach Annick!
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Repas de midi

Mittagessen

Das Mittagessen soll Euch die nötige Energie geben, um Eure Aktivitäten während des Tages weiterzuführen. Es sollte ausgewogen sein und daher ist es wichtig, dass der Teller die entsprechenden Proportionen der Nahrungsmittel enthält, die…
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Frühstück

Nach einer erholsamen Nacht benötigt unser Körper ein reichhaltiges Frühstück, um den Bedarf an Energie zu decken. Ohne Frühstück kann es zu Müdigkeit und Konzentrationsstörungen während des Tages kommen. Es muss gesund und…
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