Nutrition & Sport

Renforcement musculaire

En cette fin du mois de juillet, votre coach sportive vous présente un entraînement de renforcement musculaire. Quoi de mieux qu'une bonne séance de sport pour se maintenir en forme ?
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Repas du soir

Dernier repas de la journée, un repas équilibré qui se doit d’apporter de bons nutriments à l’organisme. Il ne devrait pas être trop copieux, car la nuit nous ne dépensons pas beaucoup d’énergie. En ce début d’été, j’ai…
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En pleine forme pour profiter de l’été !

Pour fêter le retour des beaux jours, nous vous proposons un entraînement intense, le "HIIT bas du ventre". Grâce à ses exercices complets, vous serez en pleine forme pour profiter de l'été. On vous laisse en compagne de votre coach A…
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Repas de midi

Repas de midi

Le repas de midi doit vous donner l’énergie nécessaire pour continuer vos activités de la journée. Il doit être équilibré, pour cela il est important que votre assiette respecte les proportions dans lesquelles se servir de chacun des…
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Petit-déjeuner

Après une nuit de sommeil, notre corps a besoin d’un petit déjeuner copieux pour combler nos besoins en énergie. Sans petit déjeuner, il y aura un état de fatigue et des troubles de la concentration durant la journée. Il doit être…
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