Flyer Fonderie – Ab 15.09.2020 !

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Muskelaufbau-Training

Du willst herausfinden, wie Du deine Muskeln trainieren kannst? Es ist hier drüben...

Der Snack vor dem Sport

Heute möchte ich Euch über den Snack vor dem Sport informieren, die eine Person zu sich nehmen sollte, welche mehrere Male pro Woche sportlich aktiv ist. « Was Du vor dem Sport isst wird ebenso Deine Leistung beeinflussen, wie auch den…

Krafttrainingseinheit

Ende Juli wird Ihnen Ihre Coach eine Krafttrainingseinheit präsentieren. Was könnte besser sein als ein gutes Training, um in Form zu bleiben?

Abendessen

Die letzte Mahlzeit des Tages sollte eine ausgewogene Mahlzeit sein, die den Körper mit guten Nährstoffen versorgt. Sie sollte nicht zu reichlich sein, denn nachts verbrauchen wir nicht viel Energie. Zum Sommeranfang habe ich ein kaltes,…