Flyer Fonderie – Dès le 15.09.2020

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Comment avoir un bon système immunitaire

L’hiver est là, afin de le passer dans de bonnes conditions, je vous parle aujourd’hui de votre système immunitaire. Le système immunitaire a pour rôle de protéger notre organisme contre les virus, bactéries, champignons et autres…

Un petit déjeuner « végétarien »

Qu’est-ce qu’un végétarien me direz-vous ? UN VEGETARIEN NE MANGE PAS DE VIANDE ET PAS DE POISSON Que l’on soit végétarien ou pas, une personne pour être en bonne santé doit consommer une grande quantité d’aliments d’origine…

L’importance de l’hydratation dans la vie de tous les jours

SPORTIFS OU NON SPORTIFS, L’HYDRATATION EST PRIMORDIALE ! L’eau représente 50 à 60 % du poids de l’organisme. La variation de la contenance en eau corporelle dépend de l’importance des masses corporelles. Un corps musclé aura…

Comment m’alimenter après ma séance de sport?

Une très grande et importante question aujourd’hui ! Oui parce que, que tu sois sportif amateur ou compétition, l’alimentation après le sport est super importante pour la récupération. « RECUPERATION OPTIMALE = BONNE ALIMENTATION…