Flyer Fonderie – Dès le 15.09.2020

[version PDF] [détail et inscription]

Entraînement de développement musculaire

Tu veux découvrir des exercices pour te muscler? C'est par ici...

Collation avant une séance de sport

Je vous parle aujourd’hui de la collation avant votre séance de sport, pour une personne qui pratique un sport à raison de quelques séances par semaine. « Ce que tu vas manger avant le sport touchera autant ta performance que ta récupération…

Renforcement musculaire

En cette fin du mois de juillet, votre coach sportive vous présente un entraînement de renforcement musculaire. Quoi de mieux qu'une bonne séance de sport pour se maintenir en forme ?

Repas du soir

Dernier repas de la journée, un repas équilibré qui se doit d’apporter de bons nutriments à l’organisme. Il ne devrait pas être trop copieux, car la nuit nous ne dépensons pas beaucoup d’énergie. En ce début d’été, j’ai…