Comment m’alimenter après ma séance de sport?
Une très grande et importante question aujourd’hui ! Oui parce que, que tu sois sportif amateur ou compétition, l’alimentation après le sport est super importante pour la récupération. « RECUPERATION OPTIMALE = BONNE ALIMENTATION APRES SEANCE DE SPORT » Ton organisme doit se régénérer, et pour cela il faut privilégier des apports spécifiques. Il faut bien entendu rester […]