{"id":10185,"date":"2020-05-12T17:42:21","date_gmt":"2020-05-12T15:42:21","guid":{"rendered":"https:\/\/apartis.swiss\/?p=10185"},"modified":"2020-05-12T17:54:52","modified_gmt":"2020-05-12T15:54:52","slug":"petit-dejeuner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/petit-dejeuner\/","title":{"rendered":"Petit-d\u00e9jeuner"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-square wp-image-10186 alignright\" src=\"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/petit-dejeuner-180x180.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/petit-dejeuner-180x180.jpg 180w, https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/petit-dejeuner-80x80.jpg 80w, https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/petit-dejeuner-36x36.jpg 36w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/>Apr\u00e8s une nuit de sommeil, notre corps a besoin d\u2019un petit d\u00e9jeuner copieux pour combler nos besoins\u00a0en \u00e9nergie. Sans petit d\u00e9jeuner, il y aura un \u00e9tat de fatigue et des troubles de la concentration durant\u00a0la journ\u00e9e. Il doit \u00eatre sain et \u00e9quilibr\u00e9 pour stimuler le m\u00e9tabolisme, alimenter rapidement le cerveau\u00a0et les muscles, \u00e9viter les hypoglyc\u00e9mies dans la matin\u00e9e et pr\u00e9venir le surpoids ainsi que l\u2019ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n<p>Je vous propose aujourd\u2019hui un petit d\u00e9jeuner sain et \u00e9quilibr\u00e9 pour le bien de votre sant\u00e9 !<\/p>\n<p>Il sera compos\u00e9 de <strong>fruits de saison<\/strong> : la <strong>pomme<\/strong> pour ses vitamines, min\u00e9raux ainsi que ses oligo\u00e9l\u00e9ments\u00a0et la <strong>myrtille<\/strong> qui est riche en antioxydants, vitamines et min\u00e9raux.<\/p>\n<p>Une tranche de <strong>pain d\u2019\u00e9peautre<\/strong>, riche en fibres, vitamines, min\u00e9raux et contenant 8 acides amin\u00e9s essentiels au corps et \u00e0 la sant\u00e9.<\/p>\n<p>L\u2019<strong>oeuf<\/strong> est pr\u00e9sent pour sa source importante en prot\u00e9ines d\u2019excellente qualit\u00e9 \u00e0 haute valeur biologique. C\u2019est un aliment tr\u00e8s dense en nutriments.<\/p>\n<p>Pour finir en beaut\u00e9, les <strong>amandes<\/strong>. Une poign\u00e9e d\u2019ol\u00e9agineux par jour pour notre sant\u00e9\u00a0cardiovasculaire. L\u2019amande est riche en graisses qui sont saines pour le corps comme les om\u00e9gas 9 et\u00a06, riches en magn\u00e9sium, vitamine E et prot\u00e9ines.<\/p>\n<p>Il ne faut pas oublier de vous hydrater, je vous conseille les <strong>boissons suivantes<\/strong> : th\u00e9, infusion, caf\u00e9 non sucr\u00e9 ou simplement un verre d\u2019eau.<\/p>\n<p>Maintenant c\u2019est \u00e0 vous de jouer, mangez sainement tout en vous faisant plaisir. Savoureztranquillement votre petit d\u00e9jeuner. Bon app\u00e9tit !<\/p>\n<p>N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous donner votre avis, le but est de faire de cette exp\u00e9rience un moment de partage.<\/p>\n<p>Prenez soins de vous et \u00e0 bient\u00f4t !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s une nuit de sommeil, notre corps a besoin d\u2019un petit d\u00e9jeuner copieux pour combler nos besoins\u00a0en \u00e9nergie. Sans petit d\u00e9jeuner, il y aura un \u00e9tat de fatigue et des troubles de la concentration durant\u00a0la journ\u00e9e. Il doit \u00eatre sain et \u00e9quilibr\u00e9 pour stimuler le m\u00e9tabolisme, alimenter rapidement le cerveau\u00a0et les muscles, \u00e9viter les hypoglyc\u00e9mies [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-10185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition-sport_fr"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-09-08 08:46:49","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apartis.swiss\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}